Ohjauspalvelut
Halutessasi saat henkilökohtaista ohjausta harjoittelusi vauhdittamiseksi ja tueksi. Ammattitaitoinen henkilökuntamme tekee mielellään sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman, minkä avulla sinun on helppo seurata edistymistäsi. Ohjelmissa otetaan aina huomioon omat toiveesi, mihin harjoittelullasi tähtäät.
Mikäli sinulla on jo oma harjoitusohjelma ja haluat uuden, ota yhteyttä henkilökuntaan, niin he laativat kanssasi uuden ohjelman.
Jos et ole vielä tutustunut kuntosalilaitteisiin tai jos osa laitteista on sinulle outoja, pyydä liikuntakeskuksen henkilökunnalta laiteopastusta. Se ei maksa sinulle mitään, mutta saat harjoituskäynniltäsi enemmän irti, kun pystyt monipuolisesti hyödyntämään eri laitteita.
Personal Trainer
Uudista kunto-ohjelmasi tai aloita turvallisesti ohjaajan opastuksella.
Personal trainer on henkilökohtainen kuntovalmentaja, joka on tukenasi, motivoi ja kannustaa sinua tavoitteesi saavuttamisessa. Personal trainer laatii asiakkaalle liikuntaohjelman tämän toiveiden, kunnon ja elämäntilanteen mukaan.
Yhteistyö personal trainerin kanssa aloitetaan alkuhaastattelulla, jonka avulla selvitetään asiakkaan tavoitteet, lähtötaso ja keskustellaan tulevan ohjelman sisällöstä. Asiakkuussuhteen aikana personal trainer kannustaa asiakasta ja ohjelmaa muokataan tarpeen mukaan. Lopussa analysoidaan yhdessä saavutettuja tuloksia ja keskustellaan jatkotoimenpiteistä.